Sehatbugar68 - Tahukah kamu bahwa di piramida makanan, menu buah dan sayur berada di urutan kedua terbawah? Artinya, jenis makanan tersebut harus banyak dikonsumsi, bahkan dianjurkan untuk dimakan setiap hari.
Nah, biar gak pening menyiapkan menu buah dan sayur apa saja yang bisa dikonsumsi setiap hari, ada baiknya kamu bikin daftar menu harian, misalnya untuk satu pekan.SahabatQQ
Berikut adalah ide menu buah dan sayur yang bisa kamu tiru. Simak selengkapnya di bawah ini!
1. Menu hari ke-1
Sayur bening bayam.
Tumis kacang panjang.
Jeruk medan.
Untuk lauk, kamu bisa tambahkan tempe goreng sebagai sumber protein.
2. Menu hari ke-2
Balado terung.
Labu siam kecil rebus.
Melon potong.
Ikan nila bakar cocok banget sebagai lauk pelengkap menu hari ini.
3. Menu hari ke-3
Sup sayur sosis atau bakso.
Apel fuji.
Tahu cabai ijo.
Sertakan ayam goreng agar menu hari ini semakin beragam
{ Situs Judi Online Aman Dan Terpercaya }
4. Menu hari ke-4
Cah kangkung.
Pisang ambon atau jenis pisang lainnya.
Stroberi.
Balado ikan kembung paling pas sebagai pendamping cah kangkung.
5. Menu hari ke-5
Lodeh terung atau aneka sayur.
Mangga jika sedang musimnya.
Ikan asin goreng.
Sambal terasi bikin menu hari ini semakin maknyus.
Link Alternatif : PLAYSAHABAT.NET
Dengan membuat daftar menu buah dan sayur selama seminggu, kamu bakal sangat terbantu menentukan menu harianmu. Tentunya asupan gizi pun selalu terpenuhi dengan baik. Selamat berkreasi!
0 Komentar