Sehatbugar68 - Manggis merupakan buah yang sangat terkenal di Asia Tenggara. Perpaduan rasa asam dan manis membuatnya ]jadi favorit banyak orang.SahabatQQ
Seperti dilansir dari Healthline, antioksidan manggis cukup tinggi, sehingga bisa membantu memerangi radikal bebas. Selain enak dimakan langsung, beberapa kreasi manggis di bawah ini bisa jadi inspirasi sajianmu, cocok banget buat nemenin kerja di rumah.
1. Smoothie manggis
Bahan-bahan:
200 ml susu cair
2 buah manggis yang telah dikupas
1 buah pisang
1 butir walnut
1 sendok makan yoghurt
Cara membuat:
Masukkan pisang dan manggis yang telah dikupas ke dalam kulkas, dinginkan.
Hancurkan walnut, kemudian campurkan dengan susu dan yoghurt di dalam blender.
Tambahkan pisang dan manggis ke dalam blender, lalu haluskan.
Tuang ke dalam gelas, smoothie manggis siap disajikan!
2. Popsicle manggis
Bahan-bahan:
3 cangkir jus manggis
2 kaleng susu kelapa
2 sendok makan mentega kelapa
2 buah kurma
Cara membuat:
Situs Judi Online Aman Dan Terpercaya
Tuang air panas ke dalam mangkuk berisi kurma, haluskan selama sepuluh menit.
Siapkan wajan berisi susu dan mentega, panaskan.
Tambahkan kurma ke dalamnya, masak selama sepuluh menit.
Siram cetakan popsicle dengan jus manggis, kemudian tuang campuran susu ke dalamnya.
Dinginkan di dalam freezer selama 40 menit, lalu sajikan!
3. Manggis alpukat yoghurt
Bahan-bahan:
1 buah alpukat
2 sendok makan susu kental manis
1 sendok teh jus lemon
1/2 cangkir susu kelapa
Bahan yoghurt madu:
1,5 sendok makan madu
1 cangkir yoghurt tawar
Bahan topping:
potongan almond
potongan buah manggis
Cara membuat:
Masukkan irisan alpukat, kental manis, lemon, dan susu kelapa ke dalam blender, haluskan.
Campurkan bahan yoghurt di dalam wadah, kemudian sisihkan.
Tuang campuran alpukat dan yoghurt di atasnya secara berurutan.
Taburi almond dan berikan potongan buah manggis di atasnya.
Sajikan! DominoQQ
4. Jus kulit manggis
Bahan-bahan:
2 buah manggis
1 gelas air
madu secukupnya
gula rendah kalori secukupnya
Cara membuat:
Kerok bagian dalam kulit buah manggis, sisihkan.
Rebus kulit buah manggis sampai mendidih.
Masukkan rebusan kulit manggis ke dalam blender bersama air, gula, dan madu, kemudian haluskan.
Tuang ke dalam gelas, sajikan jus kulit manggis.
Link Alternatif :PLAYSAHABAT.NET
Itulah beberapa kreasi olahan manggis yang bisa kamu bikin di rumah. Rasanya segar dan bagus untuk kesehatan tubuh. Mana dulu yang mau kamu bikin?
0 Komentar